Узнайте о натуральных ингрeдиентах Статьи о красоте и здоровом образе жизни Отправить открытку Статьи о натуральных компонентах
 
А Вы правильно распоряжаетесь своей энергией?

Автор: Джон Гордон, магистр педагогики

На что вы направляете свою энергию? Сколько вашей энергии достается тем, кто для вас действительно важен? Сколько работе? А как обстоят дела с отвлекающими факторами? Вредными привычками? Целями, которые потеряли свою актуальность? Как часто вы вновь и вновь переживаете из-за того, что осталось в прошлом?

Задумайтесь над этим. Ведь самый верный способ повысить свой тонус – это понять, куда расходуется энергия.

Предположим, вся наша энергия равна 100%. В таком случае определенная часть этих 100% достается каждому, с кем мы общаемся, будь то отдельный человек или группа людей. Сколько вашей энергии достается тем, кто помогает вам стать лучше?

Часть своей энергии мы отдаем мыслям. На что уходит ваша энергия? На хорошие или на плохие мысли? Еще часть энергии у нас забирают привычки – полезные и вредные. Какие привычки у вас? А еще, к сожалению, многие из нас расходуют свою энергию на воспоминания о прошлом – о неприятных событиях или людях.

Крайне важно понять, куда именно уходит ваша энергия. Ведь чем больше энергии вы тратите на отрицательные мысли, вредные привычки, отвлекающие мелочи, никчемные разговоры, тем меньше энергии вы можете отдать достойным людям, положительным мыслям и добрым делам.

Если вы тратите 70% энергии на то, что делает вас лишь слабее, получается, у вас всего 30% на то, что делает вас лучше. Иными словами, из каждых имеющихся у вас ста долларов тридцать вы тратите на строительство дома, а семьдесят – на его разрушение. Нужно ли говорить, что при таком распределении средств едва ли можно что-то построить?

При таком подходе наш дом попросту развалится. А ведь как часто мы удивляемся: почему мы так быстро выдыхаемся и заболеваем, стоит нам поднапрячься. Наш организм попросту сдает – ему не хватает энергии.

Когда вы поймете, на что уходит ваша энергия, то сможете правильно ее распределить. Одно время я играл на бирже, но мои инвестиции совсем не приносили дохода. Тогда я первым делом внимательно изучил свой портфель акций, разобрался, какие акции мешают мне зарабатывать, и тут же от них избавился.

Как только вы поймете, на что не стоит тратить энергию, можно задуматься над тем, что достойно вашего внимания. Поняв, что на деле вы разумно расходуете лишь 30–40% своей энергии, вы захотите тратить ее с большей пользой. Только представьте, каких высот вы достигнете, если будете уделять достойным целям 70–80% вашей энергии.

Как при этом действовать?

  1. Составьте список всего того, на что уходит ваша энергия. Сюда войдут отдельные люди, коллектив, мысли, привычки и воспоминания о прошлом.
  2. Приняв всю свою энергию за 100%, определите, сколько процентов этой энергии тратится в каждом конкретном случае. В сумме должно получиться 100%.
  3. В каждом таком случае, решите для себя: приносят ли такие затраты энергии пользу, вред или остаются нейтральными.
  4. Сложите получившиеся цифры и посмотрите, сколько энергии вы расходуете с пользой.
  5. Сложите получившиеся цифры и посмотрите, сколько энергии вы расходуете во вред.
  6. Подведите баланс: сколько энергии вы тратите с пользой, а сколько – впустую.

© 2005 SheKnows.com/Coincide Media, LLC. Авторские права защищены.

Данная информация никак не связана с продукцией компании Palmolive.