Что такое правильная гигиена полости рта?
При соблюдении правил гигиены полости рта рот выглядит здоровым, а дыхание – свежее и приятное. Это означает, что:
- Зубы выглядят чистыми и свободными от зубного камня
- Дёсны розовые, не болят и не кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью
- Неприятный запах изо рта не является постоянной проблемой
Если Ваши дёсны болят и кровоточат во время чистки зубной щёткой или зубной нитью, а изо рта исходит стойкий неприятный запах, обратитесь к стоматологу. Эти симптомы могут быть признаком заболевания.
Стоматолог или гигиенист стоматологический помогут Вам освоить методы поддержания правильной гигиены полости рта и укажут на участки ротовой полости, требующие особого внимания во время чистки зубной щёткой и зубной нитью.
Каковы методы поддержания правильной гигиены полости рта?
Самое необходимое условие для здоровья зубов и дёсен - это поддержание правильной гигиены полости рта. Здоровые зубы - это не просто составляющая привлекательной внешности и хорошего самочувствия. Это ещё и залог полноценного питания и разборчивой речи. От состояния полости рта во многом зависит здоровье Вашего организма в целом.
Ежедневная профилактика, в том числе правильная чистка зубов зубной щёткой и зубной нитью, позволяет предотвратить развитие заболеваний полости рта, и эти процедуры менее болезненные, дорогостоящие и проблемные, чем лечение поражений, которые могли бы быть остановлены на начальной стадии.
Между регулярными визитами к стоматологу каждый из нас должен следовать простым рекомендациям, значительно уменьшающим риск развития кариеса, пародонтита и других заболеваний полости рта. К ним относятся:
- Дважды в день чистите зубы зубной щёткой и ежедневно прочищайте межзубные пространства зубной нитью
- Придерживайтесь сбалансированного режима питания, ограничивая промежуточные закуски между основными приёмами пищи
- Используйте продукты для ухода за полостью рта с содержанием фтора, в том числе и фторсодержащую зубную пасту
- Полощите рот фторосодержащими ополаскивателями, следуя рекомендациям Вашего стоматолога
- Если Вы живёте в местности, где вода не фторируется, следите за тем, чтобы Ваш ребёнок в возрасте до 12 лет потреблял обогащённую фтором воду или пищевую добавку фтора.
Правильная методика чистки зубов зубной щёткой |
||
Расположите щётку под углом 45° к десне и совершайте вращательные выметающие движения от десны к зубу. |
Мягкими движениями вперед-назад очистите наружную, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба. |
Мягкими движениями очистите поверхность языка - это освежает дыхание путём удаления бактерий. |
Методика правильного использования зубной нити |
||
Возьмите зубную нить длиной примерно 45 см, и каждый раз для очистки зуба используйте чистый участок длиной 3-5 см. |
Очищайте межзубные пространства мягкими движениями, повторяя контуры дёсен. |
Не забывайте очистить поверхность зубов ниже линии дёсен, избегая при этом резких движений нитью. |