Запах изо рта из-за пищи
Badge field

Постоянная сухость во рту: причины, последствия и профилактика

Published date field

Неприятный запах изо рта не должен останавливать вас от употребления той пищи, которую вы любите. Узнайте больше о продуктах, вызывающих неприятный запах, и ознакомьтесь с советами по предотвращению их влияния на свежесть дыхания.

Чеснок, лук и острая пища

При планировании обеда или ужина с друзьями не забудьте позаботиться о свежести своего дыхания. Всегда носите зубную щетку и пасту с собой, чтобы иметь возможность съесть блюда с острым карри, чесноком или луком и смягчить воздействие этих продуктов. Быстрая чистка зубов после принятия пищи поможет удалить вещества, вызывающие неприятный запах изо рта. Используйте зубную пасту с антимикробным эффектом — она надолго обеспечит свежее дыхание и чистоту полости рта, а также послужит союзником в борьбе с вызывающими неприятный запах микробами.

Кофе и другие напитки

Если вы привыкли начинать свое утро с крепкого кофе, рекомендуем запивать его стаканом воды. Кофеин и алкогольные напитки вызывают сухость во рту, которая, в свою очередь, создает подходящие условия для размножения бактерий. Регулярное потребление воды, особенно во время приема пищи, позволит бороться с бактериями, вызывающими неприятный запах.

Тунец и рыба

Для многих сэндвич с тунцом — это идеальный вариант обеда. Он сытный, вкусный и при этом содержит много белка! Однако в рыбе есть триметиламин, вызывающий неприятный «рыбный» запах. Если вы не имеете возможности почистить зубы сразу после обеда, освежите свое дыхание жевательной резинкой без сахара. Она помогает стимулировать выделение слюны и вымывать частицы пищи, оставшиеся на зубах.

Регулярный уход за полостью рта

Помните, что правильный уход за полостью рта способствует устранению неприятного запаха, даже если ваша диета полна продуктов, которые его вызывают. Чистите зубы по крайней мере два раза в день и пользуйтесь зубной нитью как минимум один раз в день, чтобы избавиться от кусочков пищи, застрявших между зубами и под линией десны. Чистите зубы не менее двух минут. По завершении используйте освежающий ополаскиватель — он обеспечит дополнительную защиту от микробов, которые могут осесть в полости рта после еды.

Вам совершенно не обязательно отказываться от продуктов, вызывающих неприятный запах изо рта. Достаточно просто знать, как с ним бороться — тогда вы будете готовы к любым пунктам в меню!