Как правильно чистить язык
Badge field

Как чистить язык, чтобы предотвратить появление неприятного запаха изо рта

Published date field

Возможно, вы чистите зубы дважды в день и даже не забываете воспользоваться зубной щеткой после небольших перекусов, однако вам никак не удается избавиться от галитоза, или неприятного запаха изо рта. Это может продолжаться до тех пор, пока вы не научитесь чистить язык. В следующий раз, приступая к гигиене полости рта, вспомните наши рекомендации.

Техника очищения языка

Как следует почистив зубы, сосредоточьте свое внимание на языке. Для его очищения вполне подойдет как обычная зубная щетка, так и ее специальная модель со скребком на обратной стороне чистящей головки.

Бактерии и частицы пищи скапливаются на языке, образуя налет. Чтобы удалить этот налет, который и является источником неприятного запаха, возьмите совсем немного зубной пасты и тщательно обработайте поверхность языка зубной щеткой. Начните от корня языка и перемещайте щетку вперед, слегка надавливая на нее. Очистив всю верхнюю сторону языка, прополощите рот ополаскивателем.

Использование скребка

Для более тщательной чистки языка воспользуйтесь специальным скребком. Такой инструмент, изготовленный, как правило, из мягкой, гибкой пластмассы, позволяет эффективно удалять слой налета с языка. По завершении процедуры не забудьте ополоснуть скребок теплой водой.

Если после чистки язык болит или кровоточит, уменьшите давление на скребок. Водите им по языку медленно, прикладывая к инструменту лишь небольшое усилие. Особое внимание следует уделять очищению центра языка, где скапливается много бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Как часто нужно чистить язык

Чисткой языка следует завершать каждую процедуру гигиены полости рта. Очищайте язык как минимум дважды в день, утром и вечером. Если неприятный запах или сухость во рту возникает в середине дня, можно попробовать избавиться от этой проблемы с помощью дополнительной чистки языка.

После чистки языка используйте антибактериальный ополаскиватель, не содержащий спирта, – он увлажнит полость рта, поможет бороться с бактериями, вызывающими галитоз, и освежит дыхание. Помните, что для борьбы с неприятным запахом изо рта нужно чистить не только зубы. Тщательный уход за языком позволит вам сохранить свежесть дыхания.