Общая информация

Даже учитывая тот факт, что люди чистят зубы щеткой и нитью в течение многих лет, многие из них удивляются, когда узнают, что делают это неправильно. Вот наглядный пример: вы знали, что зубы необходимо чистить щеткой в течение, по крайней мере, двух минут? Большинство взрослых не чистят зубы так долго.

Ниже описаны четыре шага, которые позволят вам быстро и легко запомнить правила ухода за полостью рта, зубами и деснами:

  1. Необходимо чистить зубы щеткой, по крайней мере, два раза в день, используя фторидсодержащую зубную пасту, в течение, по крайней мере, двух минут, особенно утром до того, как приступить к другим делам, и перед сном.

  2. Необходимо пользоваться зубной нитью каждый день, обычно перед сном.

  3. Необходимо ограничить количество перекусов в течение дня.

  4. Необходимо посещать стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра полости рта и проведения профессиональной гигиены.

 

 

Основные сведения

Результаты исследования показали, что потребление продуктов и напитков, содержащих кислоту, во время приема пищи способствует размягчению эмали зубов. Чистка зубов непосредственно после употребления кислотосодержащих продуктов и напитков повышает риск эрозии эмали. Для предотвращения патологической истираемости зубов необходимо выпивать воду или ополаскивать ей рот непосредственно после приема пищи или напитков. Рекомендуется избегать чистки зубов зубной щеткой в течение, по крайней мере, 30 минут после употребления кислотосодержащих продуктов или напитков, либо, что еще лучше, чистить зубы щеткой до приема пищи.

Чистка зубов щеткой два раза в день в течение, по крайней мере, двух минут, позволяет удалить остатки пищи и зубной налет, который может со временем повредить зубную эмаль и ткани десен. Ежедневное использование зубной нити позволяет удалить остатки пищи, которые застряли в между зубами, а также зубной налет, который, если от него не избавиться, может нанести серьезный урон здоровью полости рта.

Чтобы понять, сколько времени вы тратите, используйте таймер. Чтобы почистить зубы щеткой правильно, делайте осторожные взмахи, обращая особое внимание на линию десен, труднодоступные участки задних зубов и области вокруг пломб, коронок, имплантатов или других протезов. Старайтесь тщательно очищать каждый участок по следующей схеме:

  • Очистите внешнюю поверхность верхних зубов, затем – нижних зубов.

  • Очистите внутреннюю поверхность верхних зубов, затем – нижних зубов.

  • Очистите жевательную поверхность всех зубов.

  • Для свежести дыхания необходимо чистить язык, по крайней мере, один раз в день.

Планирование

Ниже представлен ряд несложных советов о том, как сохранить здоровье полости рта и яркую улыбку:

Чистка зубной щеткой

  • Поместите зубную щетку под углом 45° вдоль линии десны. Двигайте зубной щеткой в направлении вверх и вниз выметающими движениями, затем повторите эту операцию на остальных зубах.

  • Очистите внутреннюю поверхность каждого зуба, совершая подобные движения по внутренней поверхности зубов.

  • Очистите жевательную (верхнюю) поверхность каждого зуба.

  • Кончиком щетки очистите заднюю поверхность передних зубов в направлении вперед-назад и вверх-вниз.

  • Для устранения неприятного запаха, вызванного бактериями, почистите язык.

Чистка зубной нитью

  • Вытяните 40-50 сантиметров зубной нити из корпуса.

  • Оберните концы зубной нити вокруг указательного и среднего пальца.

  • Плотно оберните зубную нить вокруг зуба в форме буквы С, двигайте нить взад-вперед в направлении от себя и к себе, а также вверх-вниз с каждой стороны зуба. Повторите для каждого зуба.

Дополнительная информация о чистке зубов щеткой и нитью

Не пускайте на самотек здоровье полости рта

Использование зубной щетки и нити – это ключ к здоровой улыбке. Посмотрите наши продукты, чтобы выбрать то, что подходит именно вам.