Как бороться с бактериями в полости рта

Микробы во рту

Мысли о том, что бактерии в полости рта обитают на ваших зубах, заставляют вас нервничать? И не зря! Вредные микроорганизмы во рту могут сформировать зубной налет — скопление, которое прилипает к зубам и деснам. Если его не удалять щеткой с зубной пастой и нитью, это может привести к образованию кариозных полостей и воспалению десен! Узнайте, как можно уменьшить количество болезнетворных бактерий в полости рта.

Регулярная чистка зубов

Чистка зубов ‒ мощный инструмент для борьбы со скоплениями бактерий на зубах. Используйте фторидсодержащую зубную пасту как минимум два раза в день: после завтрака и перед сном. Вы можете чистить зубы и чаще — после каждого приема пищи, чтобы уменьшить образование зубного налета и освежить дыхание. Аккуратно очищайте все поверхности зубов и языка в течение двух минут. Сделайте выбор в пользу зубной пасты, предназначенной для поддержания чистоты полости рта и борьбы с бактериями.

Микробы могут размножаться и на вашей зубной щетке. Рекомендуется менять ее каждые три месяца или чаще, если щетинки уже износились, а также сразу после перенесенного ОРВИ. Лучше всего оставлять щетку сушиться на открытом воздухе, так как закрытая и влажная среда способствует размножению бактерий. Кроме того, не следует делиться своей щеткой с другими людьми — таким способом вы обмениваетесь бактериями.

Не забывайте о зубной нити

Ежедневное использование зубной нити ‒ еще один важный пункт в поддержании чистоты и здоровья полости рта. Она позволяет бороться с зубным налетом в труднодоступных для щетки местах. Очищайте межзубные промежутки и поддесневую область каждого зуба, удаляя налет и остатки пищи.

Питание и бактерии в полости рта

Ваша диета также может способствовать поддержанию здоровой улыбки. Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала приводит к распространению бактерий в полости рта. Попробуйте сократить количество сладостей в своем рационе и заменить их свежими фруктами и овощами. При употреблении зерновых культур следует делать выбор в пользу цельных злаков.

Заботьтесь о своих зубах, выполняя ежедневную чистку щеткой с пастой и используя зубную нить. Соблюдайте сбалансированную диету и регулярно посещайте стоматолога. Он проверит полость рта на наличие признаков кариеса и воспаления десен, а у стоматолога-гигиениста вы также сможете сделать профессиональную чистку зубов, удалить зубной налет и зубной камень (отвердевший зубной налет). При соблюдении правильной гигиены полости рта у бактерий не останется никаких шансов!

Эта статья предназначена для расширения знаний и углубления понимания общих вопросов гигиены полости рта. Статья не заменяет профессиональную медицинскую консультацию специалиста, не может быть использована  для принятия решения о постановке диагноза и назначении лечения. Всегда обращайтесь за советом к стоматологу или другому квалифицированному специалисту по всем вопросам относительно состояния вашего здоровья и назначаемого лечения.

СТАТЬИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВАС ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ

Использование ЗУБНОЙ НИТИ

  1. Вытяните 40-50 сантиметров зубной нити из корпуса.

  2. Оберните концы зубной нити вокруг указательного и среднего пальца.

  3. Плотно оберните зубную нить вокруг зуба в форме буквы С, двигайте нить взад-вперед в направлении от себя и к себе, а также вверх-вниз с каждой стороны зуба. Повторите для каждого зуба.

Использование ЗУБНОЙ ЩЕТКИ

  1. Поместите зубную щетку под углом 45° вдоль линии десны. Двигайте зубной щеткой в направлении вверх и вниз выметающими движениями, затем повторите эту операцию на остальных зубах.

  2. Очистите внутреннюю поверхность каждого зуба, совершая подобные движения по внутренней поверхности зубов.

  3. Очистите жевательную (верхнюю) поверхность каждого зуба.

  4. Кончиком щетки очистите заднюю поверхность передних зубов в направлении вперед-назад и вверх-вниз.

  5. Для устранения неприятного запаха, вызванного бактериями, почистите язык.

Не пускайте на самотек здоровье полости рта

Использование зубной щетки и нити – это ключ к здоровой улыбке. Посмотрите наши продукты, чтобы выбрать то, что подходит именно вам.