Как сохранить свежесть дыхания

Свежее дыхание в течение дня

Сегодняшний день диктует нам высокий темп жизни: со смартфоном в одной руке и стаканчиком кофе в другой мы пытаемся успеть все и сразу. В этой суете, за бесконечными делами легко забыть о том, что остается вне поля нашего зрения (или обоняния). Но свежесть вашего дыхания важна не меньше, чем вид зубов, и то, что каждое утро вы выбегаете из дома, порой не успев даже толком проснуться, вовсе не означает, что у вас нет времени позаботиться о приятном запахе изо рта. Вот несколько советов, которые помогут вам не допускать появления галитоза:

"Все свое ношу с собой"

Гигиеной полости рта можно заниматься не только дома. В течение дня у вас всегда есть возможность освежить дыхание: держите у себя на работе зубную щетку и тюбик пасты, чтобы можно было почистить зубы после обеда или чашки кофе.

Также стоит приобрести миниатюрную дорожную щетку. Многие модели оснащены дополнительными принадлежностями для чистки труднодоступных участков и даже языка, а их компактный размер позволяет спокойно держать такой инструмент и в дамской сумочке, и в спортивном рюкзаке, и даже в "бардачке" машины. Не забудьте и о зубной нити: она еще более компактна и легко поместится в кармане.

Вода творит чудеса

В наше время у многих вошло в привычку всегда иметь при себе термокружку с кофе, вот только привычка эта вредная. Вместо кофе налейте в свой термос воду, одного стакана которой порой достаточно для того, чтобы с утра пробудить организм. Употребление достаточного количества воды позволяет избежать обезвоживания, при котором часто возникает дефицит слюны: он опасен тем, что слюна перестает смывать с зубов остатки пищи и бактерии, издающие неприятный запах, объясняют стоматологи. Обязательно пейте воду до, во время и после занятий спортом, чтобы восполнить потерю влаги в организме.

Правильное питание

Все мы любим хотя бы время от времени поесть вне дома, а для некоторых питание на ходу становится образом жизни. В обоих случаях нужно разумно подходить к выбору блюд. Пристрастие к продуктам с сильным резким ароматом, например, чесноку и луку, не прибавит вам популярности среди друзей и коллег. Если блюдо содержит подобные ингредиенты, съешьте веточку петрушки, которой повар наверняка украсил тарелку. Петрушка помогает устранить неприятный запах изо рта.

Не забывайте о гигиене полости рта

Описанные выше способы позволят вам сохранить свежесть дыхания, но все это не заменит регулярной гигиены полости рта. Посещайте стоматолога дважды в год, чтобы пройти профилактический осмотр и выполнить профессиональную чистку зубов. Стоматолог поможет выявить менее очевидные причины неприятного запаха изо рта и подскажет, как лучше всего от них избавиться.

Кроме того, вам, разумеется, необходимо чистить зубы два раза в день и ежедневно пользоваться зубной нитью. Не лишним будет включить в свой арсенал гигиенических средств и качественный ополаскиватель. Привыкнув ухаживать за зубами и деснами по утрам и вечерам, вы привыкнете заботиться о здоровье полости рта и вне дома.

Нам не всегда удается сохранить свежесть дыхания, но это не должно становиться хронической проблемой только из-за того, что вы слишком заняты другими делами. Используйте эти советы, и тогда самые важные, самые лучшие и самые запоминающиеся моменты жизни не окажутся испорчены из-за неприятного запаха изо рта.

Эта статья предназначена для расширения знаний и углубления понимания общих вопросов гигиены полости рта. Статья не заменяет профессиональную медицинскую консультацию специалиста, не может быть использована  для принятия решения о постановке диагноза и назначении лечения. Всегда обращайтесь за советом к стоматологу или другому квалифицированному специалисту по всем вопросам относительно состояния вашего здоровья и назначаемого лечения.

СТАТЬИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВАС ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА (ГАЛИТОЗ)

Определение

Зловонное дыхание возникает обычно вследствие разложения остатков пищи в ротовой полости. Его появление также могут вызвать такие факторы, как ненадлежащая гигиена полости рта, сухость во рту, заболевания других органов и систем, инфекции, употребление табака и соблюдение жестких диет.

Причины

В большинстве случаев источник неприятного запаха находится в полости рта, и вероятных причин его появления множество, а именно:

  • Остатки пищи или частиц продуктов с резким запахом, например чеснока или лука
  • Курение
  • Инфекции дыхательных путей
  • Кислотный рефлюкс
  • Ненадлежащая гигиена полости рта

Вас расстраивает неприятный запах?

Неприятный запах изо рта может приносить дискомфорт вам и людям, которые вас окружают! Почему бы не попробовать один из наших продуктов для придания свежести дыханию?