Во время чистки зубов вы заметили, что ваши десны покраснели и кровоточат? Не игнорируйте этот тревожный симптом: он может быть ранним признаком такого серьезного заболевания, как пародонтит, предупреждают специалисты. Десны кровоточат из-за воспаления, причиной которого может стать как аккумуляция зубного налета, так и слишком энергичная чистка зубов. Если при использовании зубной щетки или нити десны начинают кровоточить, обратитесь к стоматологу. Также вы можете самостоятельно предпринять некоторые шаги, которые позволят вам избавиться от кровоточивости десен.
Следите за питанием
Изменение рациона может внести заметный вклад в улучшение здоровья полости рта в целом и десен в частности. В натуральных продуктах, например, фруктах и овощах, содержится множество питательных веществ, необходимых для твердых и мягких тканей ротовой полости. Если в вашем рационе преобладают сладости, газированные напитки, хлеб из муки тонкого помола, десны не получают достаточного питания. Чтобы улучшить состояние десен, стоматологи рекомендует обратить внимание на продукты, богатые витаминами A и C, кальцием и магнием.
Лучше ухаживайте за зубами и деснами
Справиться с кровоточивостью десен поможет качественная гигиена полости рта. Регулярное использование антибактериальной зубной пасты, щетки с мягкой щетиной и зубной нити позволяет эффективно удалять бактерии, провоцирующие воспаление десен. Важную роль в укреплении стоматологического здоровья играют правильный выбор зубной щетки и техника чистки зубов. Так, щетка со щетиной средней жесткости или жесткой щетиной может повреждать десны, особенно если сильно давить на нее во время чистки зубов. Приобретите щетку с мягкой щетиной и используйте ее правильно: очищайте зубы без лишнего нажима, короткими выметающими движениями в направлении от десны к краю зуба, уделяя необходимое внимание участкам вдоль линии десны.
Больше отдыхайте
Постоянная спешка и вечное напряжение могут привести к стрессу, а стресс способен вызвать кровоточивость десен. Он влияет на наш стоматологический статус несколькими путями. Во-первых, стресс усиливает воспалительные процессы в организме, что увеличивает вероятность кровоточивости десен. Кроме того, он ослабляет иммунную систему человека, которой становится труднее противостоять инфекциям. Изучив значительный объем научной литературы, исследователи из Витебского государственного медицинского университета пришли к выводу, что и острый, и хронический стресс самым негативным образом сказывается на состоянии полости рта и способен провоцировать возникновение разных стоматологических проблем, включая кровоточивость десен.
Помимо этого, испытывая стресс, мы зачастую перестаем должным образом следить за собой, например, пропускаем гигиенические процедуры и начинаем питаться фаст-фудом вместо сбалансированной еды. Снизьте уровень стресса: научитесь отказываться от проектов, которые вам не по зубам. Возьмите за правило делать несложные, но эффективные дыхательные упражнения, когда чувствуете сильное волнение.
Бросьте курить
Курение однозначно вредит вашему здоровью. Оно не только увеличивает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, но и, как отмечают эксперты, играет значительную роль в развитии воспалительного процесса при гингивите и пародонтите. Кроме того, содержащиеся в табачном дыме токсины мешают деснам получать необходимые питательные вещества, вследствие чего нарушается трофика тканей пародонта и развивается пародонтоз. Отказаться от курения сложно, но совершенно необходимо, если вы хотите сохранить стоматологическое и общее здоровье.
Соблюдайте меры предосторожности
Заболевания десен могут передаваться от человека к человеку. Если у кого-то, с кем вы делите кров, много бактериального зубного налета, вы можете подвергаться повышенному риску возникновения проблем с деснами. Избегайте совместного использования любых предметов, контактирующих с полостью рта других людей, от зубных щеток до стаканов.
Чтобы избавиться от кровоточивости десен и начать лечение гингивита на самой ранней стадии, необходимо регулярно посещать стоматолога. Если вы давно не были на профилактическом осмотре, стоматолог или гигиенист не проводил вам профессиональное снятие зубных отложений, а теперь вы заметили, что во время чистки зубов десны кровоточат, не откладывайте визит к врачу. Своевременная постановка диагноза и надлежащее лечение помогут заметно улучшить ваш стоматологический статус.
