Храп: узнайте у стоматолога о возможных способах борьбы с ним

Вы храпите? Если так, знайте, что вы далеко не одиноки. По оценке Американской ассоциации хирургов-стоматологов и челюстно-лицевых хирургов от 30 до 50 процентов жителей США иногда храпят. В надежде получить помощь, многие люди обращаются к терапевту. Однако по данному вопросу можно посоветоваться и со стоматологом.

Каковы причины храпа?

Храп возникает, если во время сна в дыхательных путях образуется какая-либо преграда. Согласно объяснению Американской стоматологической ассоциации такой преградой может быть язык или мягкие ткани ротовой полости. Когда ткани задевают друг друга в верхней части дыхательных путей, возникшее колебание порождает громкий звук.

Громкий звук может возникать с короткими перерывами – это может быть признаком временной остановки дыхания (апноэ во сне). При синдроме обструктивного апноэ во сне происходят кратковременные остановки дыхания, что может приводить к неблагоприятным для организма последствиям, например к развитию атеросклероза и прочих серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Апноэ во сне и склонность к храпу могут также стать причиной дневной сонливости и усталости.

Чем может помочь стоматолог?

Если вы или ваши близкие заметили, что вы постоянно храпите во сне, сообщите об этом стоматологу. Будьте готовы описать характер храпа, который у вас наблюдается, а также проявления дневной сонливости и усталости.

Существует несколько видов исследований, которые может провести стоматолог, чтобы обеспечить вам безопасный сон. Одним из таких исследований является полисомнография или исследование сна. Во время обследования специалисты анализируют параметры сна, также в течение ночи отслеживаются основные показатели состояния организма.

Однако стоматолог может посоветовать и другие меры. Национальный институт по проблемам старения, входящий в число Национальных институтов здоровья США, предлагает следующие рекомендации по уменьшению храпа:

  • Уменьшение массы тела: слишком большая масса тела может сопровождаться изменением структуры тканей вокруг дыхательных путей.
  • Исключите или ограничьте до минимума употребление спиртных напитков перед сном: они могут влиять на качество вашего сна.
  • Уменьшите или исключите применение седативных средств. Обсудите с лечащим врачом возможность применения альтернативных препаратов.
  • Не спите на спине. Старайтесь спать на боку, используя ортопедическую подушку.
  • С помощью стоматолога вы сможете понять причину храпа и спать крепче по ночам.

Эта статья предназначена для расширения знаний и углубления понимания общих вопросов гигиены полости рта. Статья не заменяет профессиональную медицинскую консультацию специалиста, не может быть использована  для принятия решения о постановке диагноза и назначении лечения. Всегда обращайтесь за советом к стоматологу или другому квалифицированному специалисту по всем вопросам относительно состояния вашего здоровья и назначаемого лечения.

СТАТЬИ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВАС ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ

Влияние РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ на здоровье полости рта

Например, у людей, страдающих определенными респираторными заболеваниями, на фоне приема противовоспалительных препаратов может наблюдаться сухость полости рта, увеличение количества зубного налета и развитие гингивита. Такие пациенты более восприимчивым к грибковым инфекциям.