Как правильно пользоваться зубной нитью: кому, зачем, когда

Как правильно пользоваться зубной нитью: кому, зачем, когда

Published date field

Ежедневный уход за зубами — знакомые всем с детства процедуры чистки с помощью зубной щётки и зубной пасты. Их необходимо проводить минимум два раза в день для того, чтобы избавиться от зубного налёта, предотвратить развитие кариеса, пародонтита, гингивита и других стоматологических проблем. Но помимо зубной пасты и зубной щётки, важным компонентом ухода за полостью рта является использование зубной нити, или флосса.

Зачем нужна зубная нить

Использование зубной нити необходимо: без неё очень сложно очистить труднодоступные участки зубов и межзубные промежутки. Зубная щётка, какая бы эластичная, длинная щетина у неё ни была, не сможет проникнуть в узкие щели и убрать налёт. Между тем на промежутки приходится почти половина поверхности зубов, и там в точности так же образуется бактериальная плёнка, скапливается зубной налёт, который является питательной средой для жизнедеятельности бактерий, вызывающих кариес. Интересно, что те, кто начал использовать зубную нить не с детства, а уже во взрослом возрасте, отмечают, что у них дольше сохраняется свежесть дыхания, ощущение чистоты после чистки зубов, им реже приходится обращаться к гигиенисту для профессиональной чистки [1].

У большинства людей есть проблема дефицита места, когда зубы друг на друга находят, и прочистить только зубной щёткой межзубные пространства не представляется возможным. Поэтому нужно использовать дополнительные средства гигиены, это как раз флосс.

Селютина Ю. И, практикующий детский стоматолог, победитель конкурса детских стоматологов России [2]

Поскольку значение чистоты межзубных промежутков очень велико, стоматологи разработали зубные нити, которые являются наиболее привлекательным по цене и самым надёжным средством гигиены малодоступных мест в полости рта. Если постоянно пользоваться нитью для зубов, можно существенно снизить риск кариеса.

Классификация зубных нитей

Проблем с выбором флоссов сегодня не существует: производители выпускают их для разных групп людей и из различных материалов. Зубные нити различаются:

  • По форме, сечению нити. Бывают круглые и плоские. Круглые шире и объёмнее, поэтому они хорошо подходят тем, у кого между зубами широкие промежутки. Если зубы расположены плотно, то лучше выбрать флоссы плоские — они легко заходят даже в самый узкий промежуток. 

  • По наличию воска. Гладкая вощёная нить скользит и за счёт этого легко проникает в межзубные промежутки. Её рекомендуют использовать тем, кто только учится, как пользоваться зубной нитью, детям, пожилым, людям с повышенной кровоточивостью дёсен. Нить без воскового покрытия имеет несколько шершавую поверхность — чтобы завести её между зубами, понадобится навык и усилие. Но зато она своими ворсинками хорошо собирает налёт.

  • По материалу изготовления. Зубные нити изготавливают из натурального шёлка и из синтетических волокон — полиамида, нейлона и тефлона. Натуральные материалы легко рвутся, но за счёт своей изначально шершавой поверхности активно собирают зубной налёт. Нити из синтетики разорвать трудно, но они более гладкие, легко скользят, пользоваться такой зубной нитью немного сложнее новичкам, и они требуют чуть больше усилий для очищения. Тефлон дороже нейлона, и это тоже может повлиять на выбор флосса для использования.

  • По активному веществу пропитки. Некоторые нити могут быть пропитаны составами с определёнными свойствами: хлоргексидином для дезинфицирующего эффекта, ментолом для освежения дыхания, фторидами — для укрепления зубной эмали.

  • Можно также выбрать нити по дополнительным параметрам, таким как форма — объёмные или ленточные; по предназначению — детям, взрослым, для ортодонтических конструкций; по плотности и толщине волокна; по длине нити в катушке [3].

Существуют также флоссеры — готовые к использованию одноразовые конструкции, состоящие из своеобразной двузубой вилки, зубцы которой расположены в одной плоскости с ручкой на расстоянии примерно 4–5 см. Между ними натянута зубная нить. Это неплохой вариант, когда нужно почистить межзубные промежутки, а использование зубной нити затруднительно — в дороге, в кафе, во время коротких кофе-брейков и т. п. При их использовании нужно следить за состоянием нити и брать новый флоссер, когда нить предыдущего заметно разделилась на волоконца [1].

Как правильно чистить зубы нитью: техника эффективного очищения

Правильно подобранный флосс безопасен, требует минимум времени для овладения навыком его использования. Он очищает межзубные промежутки просто и эффективно за счёт соответствия расстоянию между зубами, другим особенностям строения зубного ряда, в том числе наличию ортодонтических конструкций.

Как чистить зубы зубной нитью

  • Перед началом использования нужно вытянуть из катушки примерно 35–40 см зубной нити и отрезать её. 

  • Один конец обмотать вокруг указательных пальцев обеих рук так, чтобы между ними оставалось примерно 10 см ненамотанной нити. На один из пальцев намотать большую части флосса.

  • Натянуть зубную нить и аккуратными проталкивающими движениями, не торопясь завести её между зубами. Не нужно «пилить» или вводить резко, дёргано: это повышает риск повреждения дёсен. 

  • Когда нить окажется между зубами, опустить её как можно ближе к десне и вести вверх, к острому краю зуба, снова словно проталкивая её, только уже от десны. 

  • Снова опустить нить до десны и несколько раз повторить «протирающие» движения. 

  • Очистив один межзубный промежуток, извлечь из него флосс.

  • Использованный участок намотать вокруг пальца, на котором был короткий свободный конец зубной нити. Между пальцами снова должно остаться примерно 10 см чистого отрезка. 

  • Завести флосс между соседними зубами и повторять со всеми, очищая таким образом каждый межзубный промежуток по  очереди [2].

Список источников:
  1. Луцкая И. К., Терехова Т. Н. Индивидуальная гигиена полости рта у детей // Современная стоматология. 2014. № 2 (59). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/individualnaya-gigiena-polosti-rta-u-detey (дата обращения: 09.10.2020 г.).

  2. Налёт и чистка зубов, интервью Селютиной Ю. И. // URL: https://doctor.ru/view/55804/ (дата обращения: 09.10.2020 г.).

  3. Выбираем зубную нить, Стоматология и Челюстно-лицевая хирургия, Сайт профессиональной медицины // URL: http://medobook.com/5078-vybiraem-zubnuyu-nit.html (дата обращения: 04.10.2020 г.).