Как выбрать зубную щетку

Как выбрать зубную щетку

Published date field

Залог здоровья полости рта — регулярный уход и правильно выполняемые гигиенические процедуры. Недостаток ухода приводит к скоплению зубного налёта, образованию камня, размножению болезнетворных микроорганизмов и развитию болезней дёсен. Специалисты считают, что правильно подобранная зубная щётка — половина успеха. Недаром международные ассоциации стоматологов даже присуждают зубным щёткам рейтинги и рекомендуют продукцию отдельных брендов как наиболее эффективную.

Виды зубных щёток

Сегодня на рынке представлен огромный выбор зубных щёток. Они отличаются качеством щетины, размером, дополнительными приспособлениями и другими характеристиками.

Мануальные, электрические и ультразвуковые зубные щётки

Традиционная зубная щётка, состоящая из ручки и головки со щетиной, называется мануальной.

Зубная щётка, которая работает от электричества, чаще от автономного источника питания (батарейки или аккумулятора) в обиходе называется электрической. Щетинки такого устройства автоматически выполняют амплитудные колебания с разной частотой. Модели могут быть очень разными, от простейших, у которых батарейка прячется в рукоятке, до сложных агрегатов для всей семьи, объединённых с ирригатором и оснащённых таймером, переключением уровней мощности и другими опциями.

Ультразвуковые зубные щётки объединяют механическое воздействие щетинок на зуб с ультразвуковой волной, которую испускает встроенный пьезокерамический преобразователь.

Оценивая эффективность, специалисты считают, что не существует значимой разницы в качестве очистки зубными щётками разных типов [1]. Гораздо большее значение имеет регулярность и правильность выполнения гигиенических процедур. Хотя электрические гаджеты могут значительно облегчить ежедневный уход за полостью рта людям, страдающим артритом суставов руки [2].

Детские зубные щётки

Современные стоматологи настаивают, что обучение гигиене полости рта должно начинаться с самого раннего возраста, когда у малыша только прорезаются первые зубы. Как правило, это происходит с полугодовалого возраста ребёнка. В это время могут применяться специальные напальчники и гигиенические стоматологические салфетки, которыми зубы ребёнка очищают родители. Существуют и особые зубные щётки для малышей с силиконовой щетиной или шершавым наконечником. Они обязательно снабжены ограничителем, который не позволяет ребёнку засунуть аксессуар глубоко в рот. Эти приспособления, кроме очистки зубов, выполняют и педагогическую функцию — облегчают привыкание к самостоятельным гигиеническим процедурам в форме игры.

Однако силиконовые приспособления очищают зубы от налёта недостаточно хорошо, поэтому примерно с года стоматологи рекомендуют использовать зубную щётку со щетиной. Как правило, такие средства гигиены имеют головку очень небольшого размера и снабжены мягкой искусственной щетиной. Ручка у самых первых устройств, как правило, делается широкой, чтобы малыш смог сам её удерживать. По мере взросления ребёнка размер головки щётки постепенно увеличивается, а ручка из широкой превращается во всё более узкую. В зависимости от ценовой категории, ручки могут быть пластиковыми, иметь покрытие из силикона или резиновые вставки, украшения в виде фигурок героев мультфильмов или декоративных рисунков. Вставкой из цветных волосков на щетине обычно отмечается место для нанесения зубной пасты.

Зубные щётки для взрослых

Кроме привычных мануальных устройств, которые отличаются от детских лишь размерами ручки и головки, взрослые зубные щётки могут быть оснащены дополнительными приспособлениями. Это могут быть, например, силиконовые щетинки различных форм и размеров, которые помогают очищать межзубные промежутки или массировать дёсны, а также специальные подушечки на тыльной стороне головки для чистки языка

Зубные щётки для протезов отличаются формой головки и её размером. Как правило, такие устройства миниатюрнее и для удобства использования могут быть оснащены отдельными или совмещёнными ёршиками и дополнительными щётками

Как выбрать зубную щётку

При выборе зубной щётки для ребёнка необходимо учитывать его возраст. Как правило, рекомендации производителя указаны на упаковке. Размер головки должен составлять не более 18-25 мм [3].

Размер взрослой зубной щётки необходимо подбирать, ориентируясь на собственные ощущения. Главное требование — пользоваться аксессуаром должно быть удобно. Как правило, размер головки при этом составляет не более 30 мм [3].

Воспитание позитивной, мотивированной потребности в обеспечении самой тщательной гигиены полости рта начинается с самого раннего младенчества и продолжается на протяжении всей жизни, закрепляя уже приобретённые навыки и обучаясь новым

Индивидуальная гигиена полости рта: Учебное пособие д. м. н. Улитовский С. Б.

Одно из главных требований, предъявляемых к зубным щёткам стоматологами, — это характеристики её щетины. Она бывает натуральная и синтетическая, отличается степенью жёсткости: от очень жёсткой до ультрамягкой [3].

Рекомендуется отдавать предпочтение синтетической щетине. Её волоски должны быть скруглёнными на концах, мягкой или средней жёсткости, так они меньше травмируют десны и твёрдые ткани зуба. Натуральная щетина не отвечает современным гигиеническим требованиям. Её щетинки слишком жесткие, колючие, так как их невозможно закруглить. Натуральная щетина — полая внутри. Это приводит к тому, что со временем канал заселяют микроорганизмы [3].

Как выбрать электрическую зубную щётку

Электрические зубные щётки различаются:

  • частотой колебаний от 2000 до 30000 в минуту;
  • видом движений головки (вращательно-возвратные и пульсирующие);
  • наличием ультразвукового генератора (у ультразвуковых щёток частота колебаний значительно выше);
  • количеством дополнительных насадок и приспособлений.

При выборе электрической зубной щётки следует помнить, что они не рекомендованы к использованию детьми до 3-х лет. Ультразвуковые устройства имеют ряд противопоказаний: их не рекомендуется использовать людям с установленными винирами, пломбами, коронками и воспалительными заболеваниями пародонта.

Правильный уход за полостью рта

Даже самая лучшая зубная щётка бесполезна, если не соблюдать правила ухода за полостью рта. Чтобы зубы, дёсны и слизистая были здоровы, а улыбка радовала красотой, необходимо выполнять ряд несложных рекомендаций [4]:

  1. Регулярно чистить зубы зубной щёткой с мягкой щетиной на протяжении 2-х минут дважды в день.
  2. Использовать фторидсодержащую зубную пасту.
  3. Менять зубную щётку каждые (2-3) месяца или раньше, если щетина износилась.
  4. Чистить межзубные промежутки с помощью зубной нити как минимум один раз в день, чтобы удалить остатки пищи и зубной налёт между зубами.
  5. Использовать ополаскиватель для полости рта после каждой чистки зубов.
  6. Регулярно посещать стоматолога, не забывая о необходимости профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов 1 раз в 6 месяцев или чаще, еще это рекомендует специалист.
  7. Соблюдать сбалансированную диету, исключающую вредную для здоровья зубов пищу, например, излишне сладкие напитки и продукты.
  8. Отказаться от курения и избыточного потребления алкоголя, которые наносят непоправимый вред зубам и здоровью полости рта в целом [5], вдвое повышая риск развития заболеваний пародонта, рака слизистой и языка.

Существует большое количество современных мобильных приложений, которые помогают организовать надлежащий уход за зубами. Это всевозможные напоминания, таймеры и органайзеры, в которые можно внести данные о посещении врача, необходимости профессиональной чистки, другие сведения. Красочные детские приложения помогают малышам не только следить за продолжительностью гигиенических процедур, но и в форме игры учат их правильной технике чистки зубов.

Как правильно чистить зубы [4]:

  1. Нанесите небольшое количество зубной пасты (размером с горошину) на центр щетины (это место, как правило, отмечено рисунком из щетинок контрастного цвета).
  2. Держите зубную щётку так, чтобы щетинки находились под углом 45 градусов к поверхности зубов.
  3. Выполняйте короткие выметающие движения от десны к режущему краю зуба, постепенно продвигаясь от передних зубов к задним. Таким образом почистите зубы снаружи и изнутри.
  4. Жевательные поверхности зубов верхней и нижней челюстей чистите движениями вперёд-назад.
  5. Используйте зубную нить для удаления налёта и остатков пищи из межзубных промежутков.
  6. Прополощите рот ополаскивателем для полости рта.

Медицинский эксперт: Олег Сергеевич Щекин

Дата последнего обновления: 21 июля 2021 года

Список источников
  1. Дири С., Хинуэ М., Дикон С. и др. Эффективность мануальных и электрических зубных щеток для здоровья полости рта: Систематический обзор. J Dent. 2004;32(3):197–211. doi:10.1016/j.jdent.2003.11.006 // URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15001285/ (дата обращения: 26.04.2020 г.).
  2. Салинас Т. Дж. (д. стом. хирургии). Электрическая зубная щетка лучше, чем ручная? // Клиника Мэйо. Фонд Мэйо для поддержки медицинского образования и исследований URL: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/electric-toothbrush/faq-20058325 (дата обращения: 26.04.2020 г.).
  3. Тулетаев А. А. Зубная щетка // Вестник хирургии Казахстана. 2012. №2 (30). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zubnaya-schetka (дата обращения: 19.04.2020 г.).
  4. Как правильно чистить зубы. Американская ассоциация стоматологов. // URL: https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth (дата обращения: 20.04.2020 г.).
  5. Табак и здоровье полости рта. ВОЗ. // URL: http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0006/369654/Fact-Sheet-on-Tobacco-and-Oral-Health-2018-rus.pdf?ua=1 (дата обращения: 20.04.2020 г.).